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如果您忘记了QQ账号，可以尝试以下方法找回。

1、如果您的QQ账号绑定了手机号，可以通过手机号登录账号，然后查看个人资料中的账号信息。

2、如果记得自己的QQ昵称或者好友昵称，可以尝试在QQ登录页面选择“找回密码”，然后输入您的昵称尝试找回账号，也可以通过好友辅助找回账号，在找回账号的过程中，可能需要提供您的个人信息以验证身份。

3、如果您的QQ账号关联了微信或其他应用，可以尝试使用这些应用登录QQ账号，然后查看关联的账号信息。

4、如果以上方法都无法找回账号，您可以联系QQ客服进行咨询和处理，可以通过QQ官网或相关客服联系方式寻求帮助，在联系客服时，提供您的个人信息和账号相关情况，以便客服更好地帮助您找回账号。

无论使用哪种方法找回账号，都需要确保提供的信息真实有效，并且遵循QQ的相关规定和流程。